遗忘法师,忘却使者：启动大脑清空，快速提高专注力

随着信息时代的到来，人们面临着越来越大的信息量，离开移动设备和电脑的人几乎可以忽略不计。然而，这些信息常常让我们感到疲惫，让我们做出错误的决策，甚至让我们在生活中失去重要的事情。因此，学习如何清空我们的头脑成为了当代人们必备的生存技能之一。

在这个快节奏的时代里，最难做到的就是保持专注。人的大脑非常容易受到干扰，而且我们还有很多复杂的任务需要完成。然而，为了保持高效的工作，学习如何清空我们的大脑是必要的。以下是一些忘却使者、遗忘法师技巧，可以帮助您提高专注力，并帮助您保持空白大脑状态。

1. 深呼吸

深呼吸是一种自然放松身体和大脑的方法。通过深呼吸，我们可以使大脑重新开始一天的工作，并且集中注意力，认真思考。它可以简单地让您的情绪放松，思考层面更加富有创造力，帮助您忘却杂乱的思维及干扰。

2. 放松眼睛

保持屏幕和电脑游戏的长时间使用，将对我们的眼睛造成极大的损伤，因此放松眼睛至关重要，同时也能帮助我们更加专注。为了实现这个目的，您可以移动您的眼球，看看窗外，让靠近眼睛的眼肌得以松懈，形成一个了解旁边环境，心情放松的状态，同时避免过度疲劳。

3. 冥想

冥想是一种有效的深度思考技巧，它可以帮助您清理您的头脑，并使您更加专注并得到内在平衡。通过深度冥想，您可以找到自己真正的内在想法，避免时间或任务压力等思想抑制您的想象和解决问题的集中力，达到一个内心宁静的状态。

4. 去除干扰

我们生活的环境可能会带来很多干扰，包括沉闷的音乐、嘈杂的工作环境、刺激性的图形等，这些都会对我们的专注力构成极大的威胁。为了实现高效的工作，我们需要将所有干扰因素及时排除。您可以选择静音或者使用噪音抑制设备，保持安静的工作环境，让专注度和效率得到最大化的提升。

5. 振奋震动

振奋震动也是一种提高专注力的有效技巧。这是一个简单的方法，只需要将身体部位的振动选择不同部位，例如脚、手腕等，可以提醒我们工作状态，同时有望改善身体关节的健康状况。这个方法轻松简单，而且成果丰硕，可能需要您在正式工作时体验一番。

6. 练习自我说服

思考应该由外到内向的，即，我们可以自上而下地进行思考。这意味着您需要自我说服，集中精力于您真正想达到的目标上。这种自我说服之杖，让我们清楚地意识到要想取得成功，我们必须专心致志，不断努力达到自己的目标，而不是让自己分心。

结论

清空大脑可以使我们重新集中注意力，提高专注力。通过上述方法，您可以有效地去除干扰因素，放松身体，强调专注，打造一个空白的大脑。因而，让遗忘法师、忘却使者守护着我们，不断创造更加高效的工作环境，实现一流的工作效率，驱动自己的职业、学术和生活。这个世界充满精彩，我们有限的大脑也可以处理接下来的挑战！